打鼾不是睡得香，可能得了一种病（上）2018-05-09

打鼾不是睡得香，可能得了一种病（上）江苏省老年医院 慢病与健康管理研究中心编辑：李婷当你通过一天的工作，疲惫的躺在床上的时候，你身边的他（她）鼾声如雷，让你久久不能入睡你身边的他（她）打呼噜越来越厉害，甚至会影响到你或他（他）睡眠的时候，要多关心对方，他（她）不是睡得香，他（她）可能得了一个病：“阻塞性睡眠呼吸暂停”。阻塞性睡眠呼吸暂停指睡眠过程中呼吸暂停、低通气停止10秒以上，7小时的睡眠中发生30次以上，或呼吸暂停低通气指数（即每小时呼吸暂停和低通气的平均次数）AHI＞5次/小时。通俗的表述：阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是一种病因较多的睡眠呼吸疾病，临床表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜…… 2018-05-09

打鼾不是睡得香，可能得了一种病 （下） 2018-05-10

打鼾不是睡得香，可能得了一种病（下）江苏省老年医院 慢病与健康管理研究中心编辑：李婷空白上一辑中我们介绍了阻塞性睡眠呼吸暂停的原因、表现及危害。那么，如何才能知道自己是不是存在单纯鼾症或睡眠呼吸暂停呢？我们可以花几分钟时间做一个简单的自测量表。输入从不打瞌睡评为0分，轻度、中度、重度依次评1、2、3分。正常人的ESS评分在0至5分左右；6-9分嗜睡情况稍多；10-15分嗜睡情况明显，很可能患有睡眠呼吸暂停，建议改变生活方式，咨询专科医师；16分以上嗜睡情况严重，应该立即咨询医生并进行诊断和治疗。超过10分了，怎么办呀？如何去防治减肥运动：肥胖是引起OSAHS的原因之一，体重减少10%，AHI可…… 2018-05-10

夏天“热”着过才养生 2018-06-13

夏天“热”着过才养生学好5个夏季养生招，冬天少生病江苏省老年医院 慢病与健康管理研究中心编辑：李婷热着过炎炎夏日怎么度过？喝冰水、洗冷水澡、吹空调？那就大错特错了！1为什么夏天要“热”养生？夏天是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期，也是中医认为的“添阳”的最好时机。而寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力。即使在夏天，如果不注意保暖，寒邪同样会侵袭体内，损害身体。有句老话叫“夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病”。就是这个道理。因此，人体要顺应自然，该热的时候就得热，该出汗就得出汗。夏天不“热”着过，势必要生病。2吹空调不如流一身汗老人们常说，“伏天汗不流，病来急白头”，意思就是人应该顺应自然，夏…… 2018-06-13

如何选择血糖仪 2018-06-15

如何选择血糖仪江苏省老年医院 慢病与健康管理研究中心编辑：李婷血糖仪是日常监测血糖必不可少的工具，糖友们在购买血糖仪时不要图便宜，要“买好不买坏”，综合权衡，选择适合自己的血糖仪。01准确度血糖仪是否准确显示血糖值。显示数值与同时去医院静脉抽血的测试值相近，不可相差太悬殊，以免影响血糖监测，对病情造成不利影响。02简便性操作是否简便，是否有图像来指导操作。对于老年糖尿病患者，要考虑可选择步骤少、对操作者要求较低的血糖仪，只需稍加培训，就能轻松自如地使用血糖仪。03选购试纸因不同厂家生产的血糖仪只与自己的试纸相配套，各厂家的血糖仪和试纸互不通用，故要买保证试纸供应的血糖仪。试纸条对检测结果的影…… 2018-06-15

如何预防夏季支气管哮喘肺气肿？2018-07-04

如何预防夏季支气管哮喘肺气肿？江苏省老年医院 慢病与健康管理研究中心编辑：李婷一般来说支气管哮喘肺气肿，都是由于慢性支气管炎发展成为的，因此，想要预防支气管哮喘肺气肿?定要从预防哮喘开始。夏天应该怎么预防支气管哮喘肺气肿最有效？111避免出现原发性的疾病出现支气管哮喘肺气肿以后，不要过于担心，积极预防是重中之重。在生活中一定要避免原发性的疾病出现，肺气肿主要就是由于慢性的支气管炎没有得到及时治疗而导致的。因此在治疗肺气肿的过程中，我们一定要重视对这类疾病的预防，避免原发性疾病的出现。121要注意季节性支气管哮喘的朋友建议注意季节性和气候变化。不同的气候也会影响疾病的严重程度。有时吸入特定的和…… 2018-07-04

高温来袭，心血管疾病患者如何安然度夏2018-07-05

高温来袭，心血管疾病患者如何安然度夏江苏省老年医院 慢病与健康管理研究中心编辑：李婷近日，华北、黄淮多地高温持续，京津冀等高温“升级”，局地达40°C。高温对心血管系统有哪些影响？高温天气为何频发心血管事件？我们应该给患者提供哪些建议呢？高温对心血管系统的影响天气炎热时，血管扩张，出汗增多，身体会比平时失去更多的液体，使血压水平下降，心跳加快。反过来说，心跳加快，有助于排汗降温。当环境温度达到21°C并且湿度达到70％或更高时，心脏需要更努力地工作以降低体温。这对大多数人来说不是问题，只要及时饮水即可。但如果存在心血管疾病，高温会给心脏和循环系统带来额外负担，特别是心衰患…… 2018-07-05

做OGTT，请注意这些细节， 不然就白做了！ 2018-07-12

做OGTT，请注意这些细节，不然就白做了！江苏省老年医院 慢病与健康管理研究中心编辑：李婷口服葡萄糖耐量试验（OGTT）用于诊断糖尿病和糖尿病前期，您在做OGTT时注意细节了吗？下面通过两个病例重现来看看吧！门诊男性患者，50岁，体检时发现空腹血糖升高，达6.8mmol/l，于是做了OGTT。化验结果出来，完全正常。但是患者的一句话提了个醒：“医生，原来一走路血糖就下来了！”原来他服完糖水，觉得时间难捱，便溜出去散步，到了抽血时间再回到医院。这样做对吗？事实上运动状态下，服糖后的血糖可能会下降，试验结果可能出现假阴性。“你的血糖偏高了些，下周空腹来医院做一个OGTT检查，确诊是否有糖尿病。”…… 2018-07-12

高血压——糖友的“隐形”敌人 2018-07-19

高血压——糖友的“隐形”敌人江苏省老年医院 慢病与健康管理研究中心编辑：李婷案例王大爷，75岁。2年前劳累后出现头晕，并伴有头部胀痛，头重脚轻感觉，同时恶心无呕吐，经过休息后症状没有明显的减轻，于是送到医院就诊。 医生在给他做了血压和糖耐量检测后，发现血压飙升到了150/106mmHg，明显是高血压，而且在口服葡萄糖耐量试验（OGTT）中,两小时血糖水平达到11.8mmol/L，被确诊患有2型糖尿病。这个案例很典型，是糖尿病合并高血压的常见情形。 高血压是糖尿病的常见并发症或伴发病之一，糖尿病患者高血压的患病率比非糖尿病人群高1倍 ,在我国门诊2型糖友中约30%伴有高血压 ； 同时，高血压患…… 2018-07-19

便秘居然也会伤肾？肾友们该怎么办呢 2018-07-25

便秘居然也会伤肾？肾友们该怎么办呢江苏省老年医院 慢病与健康管理研究中心编辑：李婷现在越来越多的人都有便秘的现象，每次便便的时候是否从蹲下的那一刻起就知道这将是一场硬仗。便便排不出，无法放空的那种痛，没有便秘的人根本不会懂！肾友们是否也有便秘呢？便秘都有哪些危害呢？肾友们该如何应对？怎样才算便秘？好多人认为每天便便一次，每次都无比顺畅才正常，两天不上厕所、很用力才能拉出来就是便秘。其实这是误会，便秘表现为持续排便困难、排便不尽感或排便次数减少。排便困难包括排便量少、干结、排便费时和费力、排便不尽感，甚至需要用手帮助排便。排便次数减少指每周排便次数少于3次或长期无便意。便秘有哪些危害呢？除了拉…… 2018-07-25

如何看待肺小结节（上）2018-07-30

如何看待肺小结节（上）江苏省老年医院 慢病与健康管理研究中心编辑：李婷患者故事七十岁的王大爷最近查出了一个说大不大，说小不小的问题：肺小结节。听人说，这小结节就像一颗定时炸弹，有可能是肺癌的早期!!!本期主要问题30 July 2018什么是肺小结节？肺小结??是肺癌吗？肺小结节的临床判断？什么是肺小结节？它是肺癌的前兆吗？首先回答：肺小结节不都是肺癌的前兆。 肺小结节顾名思义就是长在肺上的结节，我们要给它一个确定的定义：直径小于3厘米的。如果大于3厘米的，就叫做肺肿块了。在肺小结节里面，小于8毫米的结节叫做亚厘米结节。这样的亚厘米结节，最近这些年发现的非常多。临床上有一些病人也会拿着放射科…… 2018-07-30

教你学会看体检报告：尿常规 2018-08-16

教你学会看体检报告：尿常规南京医科大学附属老年医院慢病与健康管理研究中心编辑：李婷尿常规化验单怎么看，如何跟病情对应上？很多人在检查完尿常规后却不知道尿常规化验单怎么看？尿常规与肾病又有多大关系呢？从外观肉眼观察在学习尿常规化验单怎么看之前，首先来观察一下尿色，正常的尿色为淡黄色、透明状。出现异常的尿色有深茶色尿胆红素尿，多见于肝细胞性黄疸、阻塞性黄疸等。红色尿血尿，多见于泌尿系统结石、肿瘤、感染（包括结核）等。啤酒样酱油色尿血红蛋白尿，见于蚕豆病等。乳白色尿乳糜尿、浓尿常见于丝虫病或尿内含有大量无机盐类结晶。尿液的透明度正常新鲜尿液，多数是清晰透明的。除放置过久和女性的尿可稍浑浊外，尿液浑浊…… 2018-08-16

年年体检正常，为何突然患癌？ 2018-08-23

年年体检正常，为何突然患癌？南京医科大学附属老年医院慢病与健康管理研究中心编辑：李婷如今，健康管理概念深入人心，大多数正规单位年年都会安排职工体检。不过，体检完看报告没有发现问题，为何却突然有一天查出癌症？ 大家不禁纳闷，年年体检正常，为何还会患癌？普通体检查不出癌症健康体检不等于癌症筛查。常规健康体检的侧重点主要在体格检查、心脑血管疾病、慢性肝病和糖尿病等方面，而没有放在癌症筛查方面。 此外，健康体检的常规设备难以发现早期肿瘤。人体肿瘤从一个正常的组织细胞演变成一个直径0.5~1厘米左右的实体瘤，大概需要8~10年。在这个过程中，早期难以被B超、X光所看到。建议一用PSA排查前列腺癌前列腺彩…… 2018-08-23