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初秋已至,老年朋友要警惕骨关节炎(上) 2019-10-23
初秋已至,老年朋友要警惕骨关节炎(上)南京医科大学附属老年医院慢病与健康管理研究中心编辑:李婷老爸,您腿又疼啦?是不是缺钙啊?给您买的钙片吃了吗?吃了,都吃了一瓶了,但感觉不管用啊!这很有可能是老年性骨关节炎在作祟!今天我们就来聊一聊老年性骨关节炎。什么是老年性骨关节炎?所谓的老年性骨关节炎是由于人年龄增大,关节使用过度,或退行性改变引起的关节疼痛、肿胀等一系列临床症状的骨关节炎症。这个病原因明确,并非外伤或其它疾病引起。临床界定此病的患病年龄各有说辞,一般认为≥50岁的女性,或≥55岁的男性,出现该病的几率更高。目前,我国逐渐进入老龄化社会,患有老年性骨关节炎的患者,也是越来越多,以下我们就…… 2019-10-23
动脉硬化早知道: 头上常出现这2种“异象”,小心你的血管已病变 2019-10-22
动脉硬化早知道:头上常出现这2种“异象”,小心你的血管已病变南京医科大学附属老年医院慢病与健康管理研究中心编辑:李婷如果你有高血压、高血脂、糖尿病,或者你抽烟、肥胖、从不运动、脾气暴躁、长期压力大等,都容易出现动脉硬化。动脉硬化的后果大家可能都清楚,如果是冠状动脉出现粥样硬化,那就是冠心病;如果动脉硬化导致脑供血不足,就会出现缺血性脑卒中,这都是生死攸关的病症。所以,对于动脉硬化我们要积极预防,还要能尽早识别。中老年人出现下面这2种异常情况,最好能查查血管No.1总忘事人年纪大了记忆力变差是很正常的,但你忘记年轻时背过的诗词正常,忘掉昨天发生的事就不正常了。忘性大不一定都是老年痴呆症的表现,还…… 2019-10-22
5亿人已悄悄成为糖尿病候选人, 糖前期不可轻视(下) 2019-10-21
5亿人已悄悄成为糖尿病候选人,糖前期不可轻视(下)南京医科大学附属老年医院慢病与健康管理研究中心编辑:李婷上一期我们聊了糖尿病发展的三个阶段、糖前期的分类以及会出现的症状。今天小编带大家来了解一下糖尿病前期的隐蔽危害以及健康的生活方式有哪些。糖前期的隐蔽危害01神经系统受损长期血葡萄糖过高,会损害神经系统。伤到植物神经系统时,常表现为四肢麻木、手脚冰凉、有疼痛感、有蚂蚁爬行感,甚至可能出现腹泻、便秘等症;若为颅神经病变,可出现眼睑下垂、视力下降、视物模糊等症状。02脂代谢异常糖代谢紊乱时,过多的糖分会转化为脂肪,导致脂代谢紊乱。可引起肥胖、高血脂、脂肪肝等代谢疾病。有时候还会伴随蛋白质代谢紊乱…… 2019-10-21
5亿人已悄悄成为糖尿病候选人, 糖前期不可轻视(上) 2019-10-12
5亿人已悄悄成为糖尿病候选人,糖前期不可轻视(上)南京医科大学附属老年医院慢病与健康管理研究中心编辑:李婷糖尿病的发展其实可以分为三个阶段:高危人群、糖尿病前期、糖尿病,也就是说发展到第三阶段才是严格意义上的糖尿病。5亿中国人的血糖超标了!2016年世界卫生组织首次发布的《全球糖尿病报告》显示,中国约有5亿成年人处于糖前期,患2型糖尿病的风险较高。无论是男性或女性,糖尿病患者比血糖正常人群的寿命都要缩短10年甚至更多。血糖控制不佳者,半数死于心脑血管疾病,其余与肾功能衰竭、感染和高血糖相关并发症有关。 而糖前期,是指血糖偏高但未达到糖尿病诊断标准的“中间”状态,是糖尿病的早期预警信号。由于还未…… 2019-10-12
60岁后进入肿瘤高发期, 早期预警请注意10个症状!(下) 2019-10-10
60岁后进入肿瘤高发期,早期预警请注意10个症状!(下)南京医科大学附属老年医院慢病与健康管理研究中心编辑:李婷上一期我们聊了肿瘤早期预警的10个症状,如果有症状出现时一定要到医院进行相关检查,切不可马虎大意。今天我们带大家了解预防肿瘤发生的相关知识。1、拒绝烟草,保护身心吸烟已经被证明与多种癌症有关的,包括肺癌、膀胱癌、子宫癌、肾癌等。不管是哪一种烟,包括咀嚼烟草制品、吸二手烟等都是很有可能让你身患癌症的。到底该如何预防癌症的发生?如果自己实在戒不掉烟,不妨请医生开点戒烟产品,咨询些戒烟技巧。这都是很有必要的。2、清淡饮食,多吃蔬果虽然无法保证一点垃圾食品都不能碰,但调整一下自己的膳食结构还…… 2019-10-09
60岁后进入肿瘤高发期, 早期预警请注意10个症状!(上) 2019-10-08
60岁后进入肿瘤高发期,早期预警请注意10个症状!(上)南京医科大学附属老年医院慢病与健康管理研究中心编辑:李婷2018中国癌症登记年报统计显示,恶性肿瘤发病率随年龄增长逐步增加,60岁以上的老年人是肿瘤高发人群,80岁左右达到发病高峰。我国老年人恶性肿瘤死亡率排名前五位是:肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌。癌细胞并非一两天“养”成万物生长都有一个过程,所谓冰冻三尺非一日之寒,癌症细胞更不是一两天就能“养”成的。从健康细胞到癌症细胞短则几个月,长则几年甚至数十年,这也就是为什么多数癌症还是以中老年人为主的原因。20岁接触,可能50岁发病。中老年人易患肿瘤,首先与肿瘤的病因和其生物学特点有关。…… 2019-10-08
用了这么多年眼药水,你真的了解它吗?(下) 2019-09-29
用了这么多年眼药水,你真的了解它吗?(下)南京医科大学附属老年医院慢病与健康管理研究中心编辑:李婷上一期我们了解了眼药水的分类,今天带大家了解一下点眼药水的误区以及正确点眼药水的方法。误区一:眼药水滴在眼球中央眼药液滴在眼球中央会刺激角膜,之后眨眼次数就会增多,使药液外流而降低疗效。同时,药物直接接触角膜,也会给角膜带来更多的药物性损伤。滴眼药水应滴入下眼皮和眼球之间的结膜囊内。误区二:开了封的眼药水在效期内放心用眼药水的有效期不等于使用期。眼药水是一种存放时间比较短暂的物品,一旦开启后存放太久,一方面容易造成液体挥发,改变药物浓度,影响作用;另一方面增加细菌、病原体、微生物滋生的风险。普通眼…… 2019-09-29
用了这么多年眼药水, 你真的了解它吗?(上) 2019-09-27
用了这么多年眼药水,你真的了解它吗?(上)南京医科大学附属老年医院 慢病与健康管理研究中心编辑:李婷戴了一整天的隐形眼镜是不是觉得又干又难受?盯了半天的电脑屏幕,是不是总想揉揉眼睛?这时候我们总是会随手拿起桌上的眼药水滴上两滴。但是,滴眼药水有很多学问,可要千万注意。小小眼药水也有大分类抗菌类在眼药水中占很大一部分,如氯霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液、环丙沙星滴眼液等,这类眼药可治疗眼部的细菌感染。其品种繁多,药理机制复杂,而且没有一种眼药水可以对抗所有的感染。滥用抗菌药滴眼会破坏眼睛的菌种生态,因此这类眼药水必须在医生指导下使用。降眼压类专治青光眼的眼药水,也分好多种,有的是使房水生成减少,降低…… 2019-09-27
生活中8大最伤骨的动作(下) 2019-09-24
生活中8大最伤骨的动作(下)南京医科大学附属老年医院慢病与健康管理研究中心编辑:李婷上一期我们聊了生活中最容易伤骨的8个动作,今天再和大家聊聊如何通过一些简单易学的训练方法来保护好您的腰椎。No.1小燕背飞站姿小燕飞站立姿势,肩向后平移,双臂轻轻向后,双手掌平伸,掌心相对或向后,模拟燕子俯冲时收起翅膀的动作。以腰底部为中心轻轻向前,从侧面看略有点“挺肚子”的感觉。每天早晚各一次,每次50下。俯卧式小燕飞在硬床上,取俯卧位,脸部朝下,双臂以肩关节为支撑点,轻轻抬起,手臂向上的同时轻轻抬头,双肩向后向上收起(肩胛骨收缩)。与此同时,双脚轻轻抬起,腰底部肌肉收缩,尽量让肋骨和腹部支撑身体,持续3~5…… 2019-09-24
生活中8大最伤骨的动作(上) 2019-09-23
生活中8大最伤骨的动作(上)南京医科大学附属老年医院慢病与健康管理研究中心编辑:李婷蹲厕所、“北京瘫”、二郎腿……生活中很多常见的、舒服的姿势在经年累月后都特别伤骨!今天我们讲一讲这些要多注意的姿势和动作快来看看有没有你常做的?No.1长时间蹲厕所、蹲着干活很多人都有一种“厕所情结”,看看书、玩玩手机,享受一个人独处的时光,不知不觉脚就蹲麻了。先不说这样做容易得痔疮和便秘,对老人的关节而言也是一个很大的负担。研究表明,平躺时膝盖的负重几乎是零,站起来和平地走路时负重是体重的1~2倍,跑步是4倍,而蹲和跪是8倍。医生建议如厕时间最好控制在5分钟以内,尽量不要看书、玩手机等。干活时,比如蹲着洗衣服…… 2019-09-23
中风的三个先兆,一定提醒长辈注意! 2019-09-20
中风的三个先兆, 一定提醒长辈注意!南京医科大学附属老年医院慢病与健康管理研究中心编辑:李婷2019年6月,权威医学杂志《柳叶刀》发表重磅论文,分析了1990~2017年近30年间、中国34个省份(包括港澳台)居民的死亡原因,并从282类致死原因中,找出了2017年中国人的十大死因,其中排名前三的分别是中风、缺血性心脏病、肺癌。No.1中风的危害中风已经成为我国致死率最高的疾病,平均每12秒新发中风1例。中风后幸存者中约75%有不同程度的残疾,其中重残占40%!生活完全不能自理,自己和家人都备受折磨。“非死即残”是中风的最可怕的地方。中风有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特…… 2019-09-20
经常手麻?可能是这些地方出了问题! 2019-09-16
经常手麻?可能是这些地方出了问题!南京医科大学附属老年医院慢病与健康管理研究中心编辑:李婷相信大家都有过手麻的经历吧,譬如说有时候我们趴着睡觉,被枕着的手臂因血液循环不畅就会导致手麻不适感,我们迅速改变不正确的体位后麻木可迅速缓解。但是,如果出现持续性或间歇性手麻的现象,则往往可能是某些疾病发出的信号,应该及时到医院就诊。对于手麻,很多人第一反应就是“颈椎病”惹的祸。但是,从专业的医学角度看来,任何一种症状的出现,可能都会有诸多因素的影响,如果仔细研究一下,我们会发现,引起手麻还真的存在很多种可能。01颈椎病颈椎病,尤其是神经根型颈椎病是引起手麻最常见的疾病。我们上肢的神经都是经颈椎椎间孔穿出…… 2019-09-16