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为了长寿,谨防跌倒(上) 2019-08-16

来源:2019/8/16 11:03:15浏览:314

为了长寿,谨防跌倒(上)


南京医科大学附属老年医院

慢病与健康管理研究中心

编辑:李婷


据联合国预测,1990-2020年世界老龄人口平均年增速度为2.5%,同期我国老龄人口的递增速度为3.3%;到了2020年,我国65岁以上老龄人口将达1.67亿人,约占全世界老龄人口6.98亿人的四分之一。老龄人口的健康与疾病成为重大的社会经济问题,其中一个对老年人生命健康造成严重威胁的问题,就是:跌倒

对老年人说,跌倒可不是“摔一跤”那么简单的问题。由于骨质疏松,老年一旦跌倒,往往造成一些部位的骨折,这些骨折不仅会导致伤者痛苦、活动障碍、残疾,还会导致全身情况会急剧下降,精神和心理状况也会变差。


卧床治疗过程中出现的并发症甚至会导致死亡,尤其是髋部骨折(股骨颈骨折、股骨转子间骨折);不仅如此,老年人骨折还会给伤者家庭以及整个社会带来巨大的医疗花费负担。


世界卫生组织报告显示,全球每年有30余万人死于跌倒,其中一半是60岁以上的老人。对于老年人来说,跌倒的潜在威胁,不亚于心脏病、中风发作。在中国,跌倒已成为65岁以上老人伤害死亡的头号原因。


所以,对老年朋友和他们的家人来说,充分认识并有效预防跌倒非常重要。

究竟有哪些危险因素容易让老年人跌倒呢?分析原因可以大概归为两大类:内部因素和外部因素。

内部因素


老人年龄大了,身体机能,营养状况、神经系统、视力、听力、感觉系统以及平衡性都会下降。老年人常见的疾病比如青光眼、白内障、视网膜病变导致视力下降,看不清路面或者因为听力下降导致听不到一些警示的声音而发生跌倒。

存在心脑血管疾病的患者,例如高血压患者,血压控制不好的时候会出现头晕、眼花、天旋地转感。


有一些小脑的疾病,他们多数都有站立不稳,容易跌倒。


还有冠心病的患者,情绪激动的时候容易出现心绞痛,可能因疼痛而跌倒。

患有糖尿病长期使用胰岛素针的患者,血糖控制不佳的时候,可能会因为低血糖昏迷而跌倒。


还有一些长期受病痛折磨的患者,全身肌肉松弛萎缩、贫血、疲乏无力,也会容易跌倒。

患有抑郁症长期服用精神类药物时,也可因药物副作用导致晕厥而诱发跌倒,以上都是导致老人发生跌倒比较常见的因素。


外部因素


老人对周围行走的环境不熟悉而发生跌倒。下雨天或下雪天后不平坦、不光滑的路面,房间地面存在杂物、积水导致步行障碍,行走辅助不充分以及跨越台阶等而导致跌倒。

患者衣裤不合身,裤子过长时绊脚,衣物过紧时身体活动度受限,鞋子不合脚,过大、过小以及不防滑都会影响行走而诱发跌倒。


下期我们将继续为大家带来老年人跌倒的预防等相关内容,敬请关注!


本文转自北京协和医院张保中主任文章。 




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