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得了脂肪肝,机体免疫力可能大大受损, 不能不重视(下) 2020-11-6

来源:2020/11/6 9:01:34浏览:393

得了脂肪肝,机体免疫力可能大大

受损,不能不重视(下)


南京医科大学附属老年医院

慢病与健康管理研究中心

编辑:李婷

上一期我们了解了脂肪肝的相关知识,今天小编继续带大家来了解有关脂肪肝的治疗。


01

快速减肥能“减掉”脂肪肝吗

些肥胖的人查出脂肪肝后,采取所谓“饥饿疗法”,使体重在短时期内迅速下降,意图把脂肪肝快速“饿掉”。


殊不知,减肥速度过快是非常有害的,因为减肥实际上也是一个脂肪运动的过程,如果脂肪运动得过快、过猛,超过了机体的代谢能力,会使脂肪酸大量释放,反而“跑”入肝脏、心脏等脏器并沉积下来,加重肝脏的炎症,可能使肝细胞坏死、肝功能受损


因此渐进减肥才是有效的做法。控制饮食,不要吃得太饱、太好,既不要乱吃一通,也不要什么都不吃,适当锻炼身体,每周运动150 分钟以上,并改变不良的生活方式,不饮酒,逐渐把体重控制在正常范围内,以免减肥过快伤及身体。


02

运动是治疗脂肪肝的最好办法吗


有人认为患了脂肪肝以后,多加运动、注意饮食就可以了,拒绝服药。事实上,脂肪肝患者要慎用药物,但有些情况下,运动是不能代替药物治疗的,要在医生指导下对症治疗


(1)

肥胖性脂肪肝

患者一定要加强体育锻炼,坚持低热量饮食,并摄入少量的优质蛋白来改良饮食,严重的要接受药物治疗和手术治疗。糖尿病性脂肪肝,要控制摄入热量,减少胆固醇摄入,增加蔬菜和水果摄入,在饮食控制不能奏效的情况下应使用药物治疗,补充胰岛素,纠正糖代谢紊乱。

(2)

高脂血症性脂肪肝

对部分轻、中度高脂血症患者,可以通过持续3 个月以上的调整饮食、增加运动及改变不良行为,改善他们的血脂,否则需在此基础上加用调整血脂的药物治疗。

(3)

酒精性脂肪肝

戒酒是终身治疗,也是关系到治疗成败的一个最重要因素,膳食结构应以低脂高蛋白饮食为主,并补充足够维生素和微量元素,加以适当的药物治疗。

03

脂肪肝可以预防吗


脂肪肝重在预防,养成良好的生活、饮食习惯,在很大程度上可预防脂肪肝的发生。尤其随着年龄的增长,更要注意生活与饮食习惯的调节。



禁烟、酒。


加强运动,控制体重。


低脂低盐优质蛋白饮食:每天摄入盐量以5~6g 为限;尽少食用动物油,植物油的总量也不应超过20g;蛋白质应占总能量的15%~20%,其中1/3 为动物蛋白。蛋白质的摄入量以90~120g 为宜。供给蛋白质的食物可选用瘦肉类(如兔肉、瘦牛肉、瘦猪肉、鸡肉等)、牛奶、鱼虾类、鸡蛋清及少油豆制品(如豆腐、豆干、豆腐粉)等。控制摄入蛋黄含量,少吃动物内脏、鸡皮、肥肉、鱼子等;禁食油炸食品。


控制糖、淀粉等碳水化合物类食品,如甜食及各种碳水化合物饮料。


多食新鲜水果及蔬菜。


04

脂肪肝如何治疗

若脂肪肝出现食欲减退、恶心、乏力、肝区疼痛、转氨酶升高及肝脏增大等临床症状时,应及时就医。腹部B 超、CT 是确诊脂肪肝主要的辅助诊断方法,若病情严重,可行肝脏穿刺活检明确肝脏病变的程度。脂肪肝的治疗强调去除病因,治疗原发病、合理饮食、加强运动等综合治疗为主,药物仅是辅助治疗,并且选药应慎重,避免加重脂肪肝,导致更为严重的肝功能损害。

 

合理饮食,加强运动

 

降脂药:根据血脂升高情况,合理应用降脂药,避免带来肝功能损害。

 

降酶、保肝:若转氨酶升高,则需要适当应用保肝药物。

 

控制血糖:糖尿病病人胰岛素抵抗是脂肪肝的危险因素之一。因此控制血糖在理想范围内,是治疗脂肪肝的关键因素。

 

其他:脂肪肝食疗可选用山楂、荷叶粥、豆制品、蘑菇、黑木耳、紫菜、海带、芹菜等食品,可能有助于控制脂肪肝。


本文摘自人民卫生出版社出版《健康生活小百科——防病知识》 作者:罗凤基

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