春暖花开的5月，人们在享受和煦春光的同时，漫天纷飞的柳絮十分让人头痛。尤其是一些过敏性体质的人群更是备受其扰。每年一到柳絮纷飞的季节，就是过敏性鼻炎、支气管哮喘、咳嗽变异性哮喘、过敏性皮炎等疾病的高发时段，柳絮吸入鼻腔后会引起过敏反应，引发打喷嚏、咳嗽，更有甚者会出现脸部红肿、奇痒无比的症状，严重影响市民生活。

柳絮，即柳树的种子，上面有白色绒毛，随风飞散如飘絮，所以称柳絮。其中含有的油质和多糖物质被人体吸入后，会被鼻腔的分泌物消化，随后释放出十多种抗体。如果这些抗体和入侵的花粉相遇，并大量积蓄，就会引起皮肤过敏。

那么，在这样的季节里如何做好呼吸道防护呢？

一、尽量减少户外活动时间，少去花草茂盛的地方，特别是患有支气管哮喘等过敏性疾病的患者。如需出门，宜选雨后、清晨和夜晚飞絮较少时段，并且佩戴好口罩、防护眼镜等装备，尽量不穿容易黏附飞絮花粉材质的外衣。

二、外出回家后需要彻底清洗，洗手洗脸洗鼻腔洗眼睛，彻底去除外衣上可能携带的花粉及其气味。

三、当柳絮落到口、鼻、眼等处时，不要用手去揉，因为人的面部皮肤娇嫩，口、眼、鼻等处的黏膜防病能力较弱，搓揉和抓挠容易造成破损，让柳絮和手上携带的病菌趁虚而入，增加危害。正确的做法应当用清水洗脸或用纸巾擦拭。

四、家中可使用空气净化器和有过滤作用的空调，将花粉隔离开来。室外杨柳飞絮密度高时尽量减少开窗时间，避免在外晾晒衣物，以免附着。

五、注意少吃辛辣食物，辛辣食物会促使血管扩张、皮肤发红，加重柳絮过敏。另外，也要远离一些易引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等。可以多吃水果，适量补充一点抗过敏的维生素C。

六、每天早晚或者在外出之前，用冷水揉搓鼻翼。用冷水清洗鼻子的时候顺便揉搓鼻翼，可改善鼻黏膜的血液循环，有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

七、如发生柳絮过敏，导致流涕、咳嗽、皮肤瘙痒等症状时，应尽快远离过敏源，可自行口服抗过敏药物。如果症状严重，甚至出现气喘、呼吸困难等症状时，应当尽快就诊，避免延误病情。